{"id":363,"date":"2017-04-11T15:48:40","date_gmt":"2017-04-11T15:48:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stadior.com\/nuevoblog\/2017\/04\/11\/como-entrenar-con-ninos\/"},"modified":"2021-05-30T22:54:46","modified_gmt":"2021-05-30T20:54:46","slug":"como-entrenar-con-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stadior.com\/blog\/como-entrenar-con-ninos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo entrenar con ni\u00f1os correctamente"},"content":{"rendered":"<p>A lo largo de la etapa de crecimiento de un ni\u00f1o existen varias fases en las que su cuerpo y mente son capaces de desarrollar diferentes cualidades motrices. Estas fases est\u00e1n directamente relacionadas con la edad del ni\u00f1o y es muy importante conocerlas para <strong>no realizar un entrenamiento demasiado sencillo o demasiado complicado<\/strong> y sacar el mayor rendimiento de cada ni\u00f1o.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Son muchas las razones para el inicio de los <strong>entrenamientos en edades tempranas<\/strong>. A partir de los cuatro a\u00f1os un ni\u00f1o puede realizar con eficacia multitud de movimientos motrices naturales como caminar, correr, saltar, etc. por lo que todo ejercicio que le queramos ense\u00f1ar debe ajustarse a estas acciones como base para que las puedan asimilar con mejores resultados.<\/p>\n<p>La<strong> labor del entrenador es muy importante<\/strong> ya que tiene que fomentar la iniciativa de los ni\u00f1os plante\u00e1ndoles juegos y ejercicios que favorezcan su desarrollo. El empleo de los juegos para entrenar puede conseguir que los ni\u00f1os mejoren en eficiencia sus movimientos y que exploren sus capacidades.<\/p>\n<p>Antes de poner en marcha el entrenamiento debemos <strong>evitar la mayor cantidad de riesgos en los ni\u00f1os<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Realizar una evaluaci\u00f3n previa de los ni\u00f1os.<\/li>\n<li>Adaptar el equipo de entrenamiento al tama\u00f1o y necesidades de los ni\u00f1os.<\/li>\n<li>Fijarse en que los ni\u00f1os tomen las posturas correctas al ejecutar los ejercicios.<\/li>\n<li>Explicar a los ni\u00f1os previamente la t\u00e9cnica de los ejercicios a realizar para que sepan lo que van a hacer.<\/li>\n<li>Empezar con un calentamiento adecuado al tipo de entrenamiento y terminar con un estiramiento.<\/li>\n<li>Utilizar la ropa y el calzado adecuado para el deporte que van a practicar.<\/li>\n<li>Asegurarse de que en todo momento hay una temperatura adecuada y los ni\u00f1os tienen agua suficiente para mantenerse convenientemente <a href=\"https:\/\/www.stadior.com\/botellas-y-botelleros\">hidratados<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Conforme los ni\u00f1os van creciendo o teniendo m\u00e1s edad las exigencias pueden ser mayores, por lo que el entrenador debe fomentar el af\u00e1n de superaci\u00f3n de los ni\u00f1os para ayudarles a evolucionar. Adem\u00e1s, los ni\u00f1os cada vez van teniendo m\u00e1s inter\u00e9s en conocer las normas del juego, buscan m\u00e1s intensidad en los entrenamientos, aprenden a trabajar en equipo y desarrollan otras capacidades m\u00e1s complejas como el equilibrio, la persecuci\u00f3n y la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Como siempre, en todas las disciplinas podemos encontrar ni\u00f1os que sobresalen y est\u00e1n preparados para realizar ejercicios mucho m\u00e1s complicados o de m\u00e1s nivel, por lo que <a href=\"https:\/\/www.stadior.com\/material-entrenamiento\">el entrenador<\/a> tiene que estar atento para no caer en el error de que esos ni\u00f1os se acaben aburriendo por falta de inter\u00e9s o motivaci\u00f3n.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 8pt;\">Foto Creative Commons <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pedritoguzman\/7567182020\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Flickr<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A lo largo de la etapa de crecimiento de un ni\u00f1o existen varias fases en las que su cuerpo y mente son capaces de desarrollar diferentes cualidades motrices. 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