{"id":441,"date":"2017-04-11T15:48:40","date_gmt":"2017-04-11T15:48:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stadior.com\/nuevoblog\/2017\/04\/11\/lesiones-mas-comunes-en-baloncesto\/"},"modified":"2021-05-31T23:39:26","modified_gmt":"2021-05-31T21:39:26","slug":"lesiones-mas-comunes-en-baloncesto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stadior.com\/blog\/lesiones-mas-comunes-en-baloncesto\/","title":{"rendered":"Lesiones m\u00e1s comunes en baloncesto"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">\n<p>El <a href=\"https:\/\/www.stadior.com\/baloncesto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>baloncesto<\/strong><\/a> es un deporte que requiere mucho movimiento f\u00edsico a lo largo del campo de juego. Adem\u00e1s es un deporte de equipo donde el contacto entre los jugadores es necesario, por lo que las lesiones est\u00e1n a la orden del d\u00eda. \u00bfSabes cu\u00e1les son las <strong>lesiones m\u00e1s frecuentes al jugar al baloncesto<\/strong>?<\/p>\n<p>Las <strong>principales lesiones en baloncesto<\/strong> est\u00e1n relacionadas directamente con el uso del bal\u00f3n y las manos; los saltos para la captura del rebote; el contacto con adversarios, empujones o forcejeos; los cambios bruscos de ritmo o direcci\u00f3n por parte de los jugadores; o los movimientos repetitivos. Las m\u00e1s frecuentes son las lesiones producidas en las extremidades, tanto inferiores como superiores, por lo que vamos a centrarnos en cada una de ellas.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li>Esguince de tobillo: Al ser un deporte con mucha frecuencia de saltos el esguince de tobillo es f\u00e1cil de producirse por un mal apoyo sobre el suelo. Tambi\u00e9n puede producirse por caer un jugador sobre el pie de otro jugador o por un giro demasiado forzado en plena carrera.<\/li>\n<li>Traumatismo o luxaciones en los dedos: Un mal golpe al coger o entrar en contacto con la pelota puede llevar f\u00e1cilmente a una inflamaci\u00f3n de la c\u00e1psula o luxaci\u00f3n de los dedos.<\/li>\n<li>Esguince de mu\u00f1eca: Los <strong>pases de bal\u00f3n<\/strong> entre jugadores o el contacto con adversarios al luchar por el <strong>bal\u00f3n de baloncesto<\/strong>, puede llevar a movimientos bruscos o intensos que deriven en un esguince de mu\u00f1eca.<\/li>\n<li>Rodilla de saltador: La rodilla es otra articulaci\u00f3n de las que m\u00e1s sufre durante un partido de baloncesto. Al saltar repentinamente para un pase o lanzamiento a canasta se puede producir una sobrecarga articular y causar un dolor punzante debajo de la r\u00f3tula.<\/li>\n<li>Tendinitis de Aquiles: Las constantes carreras y frenadas en seco a lo largo del campo de juego son las que pueden afectar al tend\u00f3n de Aquiles por el exceso de tensi\u00f3n producido.<\/li>\n<li>Tendinitis de hombros: Los tiros a canasta o pases repetitivos durante el transcurso del partido son los que pueden causar inflamaci\u00f3n de los tendones que unen los m\u00fasculos a los huesos del hombro.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas lesiones son m\u00e1s frecuentes cuando el jugador no tiene la preparaci\u00f3n f\u00edsica adecuada, se producen cambios bruscos de salud o alimentaci\u00f3n, no se lleva el calzado adecuado o hay malas condiciones en el campo de juego o las instalaciones deportivas.<\/p>\n<p>Para evitarlas, es recomendable mantenerse bien hidratado, estar en buena forma f\u00edsica, realizar un buen <strong>calentamiento previo<\/strong> y los correspondientes <strong>estiramientos<\/strong> posteriores y no sobre exponerse con demasiada intensidad al <strong>entrenamiento<\/strong>, sobre todo despu\u00e9s de un periodo de inactividad o descanso.<\/p>\n<p>El baloncesto puede ser un deporte muy divertido y reconfortante. Coge un <strong>bal\u00f3n\u00a0de baloncesto<\/strong>, busca una <strong>canasta<\/strong> y empieza a <strong>practicar al b\u00e1squet<\/strong> sabiendo c\u00f3mo evitar las lesiones m\u00e1s comunes.<\/p>\n<p>Foto <a href=\"https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Paul_Pierce_Injury_(16453185750).jpg\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Creative Commons<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El baloncesto es un deporte que requiere mucho movimiento f\u00edsico a lo largo del campo de juego. Adem\u00e1s es un deporte de equipo donde el contacto entre los jugadores es necesario, por lo que las lesiones est\u00e1n a la orden del d\u00eda. \u00bfSabes cu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s frecuentes al jugar al baloncesto? 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