En multitud de ocasiones escuchamos que los penaltis son una loter\u00eda, y que la mayor\u00eda de las veces cuando un portero para un penalti es m\u00e1s por dem\u00e9rito del lanzador que por m\u00e9rito del portero. Pero la realidad es que hay muchos porteros que son aut\u00e9nticos expertos en parar lanzamientos desde los 11 metros, y no es casualidad, ya que realizan una gran preparaci\u00f3n f\u00edsica y mental para ello.<\/p>\n
Cuando hablamos de los lanzamientos desde los 11 metros, nos referimos a la situaci\u00f3n de juego en la que el portero de f\u00fatbol<\/strong> tiene menos posibilidades de ser eficaz, siendo su intuici\u00f3n su mejor arma. A pesar de esto, el entrenador de porteros tiene la obligaci\u00f3n de analizar y planificar esta situaci\u00f3n en los entrenamientos.<\/p>\n <\/p>\n Los porteros realizan un gran entrenamiento tanto f\u00edsico como mental para estar listo para resolver cualquier jugada que se produzca a lo largo de los partidos, y una de ellas suelen ser los penaltis. La potencia de salto, velocidad, agilidad y capacidad de reacci\u00f3n, suelen ser algunas de las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes a nivel f\u00edsico que tiene que tener un portero para tener mayor probabilidad de parar la pena m\u00e1xima. Pero otro de los aspectos a tener en cuenta es el trabajo mental que realizan los porteros para intentar desconcentrar al lanzador, en el cual recae toda la tensi\u00f3n.<\/p>\n Existen muchas t\u00e9cnicas que usan los guardametas en ese preciso momento. Podemos ver a porteros moverse de un lado a otro de la porter\u00eda, amagarse con tirarse a un lado para tirarse al otro, colocarse en un lado de la porter\u00eda\u2026 todas con el objetivo de hacer dudar al jugador que va a lanzar el penalti. Hay otros cancerberos que intentan intimidar al lanzador haci\u00e9ndole gestos, moviendo el bal\u00f3n tras colocarlo o dese\u00e1ndole suerte antes de lanzar.<\/p>\n Pero si hay una t\u00e9cnica que podemos ver en los mejores porteros parando penaltis, es la de aguantar al m\u00e1ximo posible antes de tirarse para ver el lugar hacia al que se ha dirigido el bal\u00f3n. La capacidad de reacci\u00f3n es muy importante, ya que en menos de un segundo tiene que poder reacci\u00f3n y moverse con la velocidad necesaria para detener el penalti.<\/p>\n En la historia del f\u00fatbol hemos podido ver muchos porteros que son aut\u00e9nticos expertos en parar penaltis, como el argentino Sergio Goycochea que lleg\u00f3 a parar 5 penaltis en el Mundial de Italia 90, el espa\u00f1ol Pepe Reina que ha parado un total de 20 penaltis a lo largo de su carrera o el brasile\u00f1o Diego Alves, considerado el mejor portero parando penaltis, con un porcentaje del casi 50% de penaltis parados en la Liga Espa\u00f1ola.<\/p>\n