Archivo de la etiqueta: futbol

Portero con los guantes puestos

Cómo lavar los guantes de portero

Los guantes de portero son la principal herramienta de los porteros de fútbol. Ya hemos visto en otras ocasiones como cuidar los guantes de portero para alargarles la vida útil, pero hoy vamos a centrarnos en saber cómo lavarlos para conseguir limpiarlos, que no pierdan agarre y se mantengan en perfecto estado más tiempo. Sigue leyendo

Linier en un penalti

Poder del árbitro durante el partido

El árbitro, es una de las personas a las que más se le exige que haga bien su trabajo durante el transcurso de un partido de fútbol. Se le acusa de no haber pitado un penalti a favor, o de haber pitado cuando es en contra, de marcar fuera de juego erróneamente, de anular un gol que puede llevar a la victoria… pero, ¿Cuál es el trabajo del árbitro de fútbol?

Sigue leyendo

Entrenador en el campo de fútbol

Cómo obtener el máximo rendimiento de las sesiones de entrenamiento

Dirigir un entrenamiento o sesiones de entrenamiento no es solo una cuestión de llegar, entrenar e irse, eso lo puede hacer cualquiera. Como entrenador deportivo, hay que pensar en entregarse de forma plena en el entrenamiento para de este modo conseguir una mejor experiencia de aprendizaje de los jugadores. Sigue leyendo

Pabellon adidas agilidad

Realiza tus sesiones de entrenamiento con el material adecuado

Como entrenador, es importante que organices tus entrenamientos de modo que todos los jugadores tengan la oportunidad de desarrollar y practicar las diferentes técnicas que hayas elaborado. Para ello es indispensable que dispongas del material adecuado de modo que durante este tiempo tus jugadores puedan estar organizados y sincronizados realizando el entrenamiento.

El objetivo de cualquier entrenador de fútbol es realizar un entrenamiento eficiente y dado que en las sesiones de trabajo profesionales hay entre 30 y 40 jugadores que entrenan juntos, el gran reto para el equipo técnico es sincronizarlos correctamente y desplazarlos a lo largo de todo el terreno de juego. El secreto para estar organizado durante el tiempo de entrenamiento consiste en el empleo de material móvil para entrenamiento.

Sigue leyendo

Árbitro consulta al linier

Comunicación del árbitro: Formas de comunicación

El conjunto de árbitros de un partido de fútbol es el grupo deportivo encargado de asegurarse que se cumplen todas las normas establecidas en el desarrollo del partido y señalar las posibles infracciones de los jugadores. Los distintos árbitros que componen el equipo arbitral emplean varias formas de comunicación, tanto entre ellos como con los jugadores y entrenadores de los distintos equipos. No solo hablamos de la palabra o del material arbitral, sino también con gestos, expresiones faciales, movimientos y hasta el lenguaje corporal o no verbal.

Sigue leyendo

Magic spray

Éxito del Magic Spray

Hasta hace poco pensábamos que todo estaba inventado en el fútbol, pero con el Mundial de Fútbol de Brasil se ha dado a conocer algo que nos ha hecho pensar que aún quedan cosas por descubrir: el magic spray.

¿Qué es el Magic Spray?

El aerosol TimeLimitSpray  es el nombre técnico de la pequeña lata de spray que los árbitros llevan sujetada a sus uniformes. Contiene una blanca espuma que no es nociva para las personas y que desaparece en un lapso de tiempo de entre 45 segundos y dos minutos tras quedar expuesta en el césped. Tras pitar una falta, el árbitro utiliza el aerosol para marcar la posición del balón y la de la barrera a 9’15m de distancia reglamentaria (de ahí su nombre).

Sigue leyendo

Dieta para deportistas

Qué comer antes y después de un partido

Cuidar la alimentación es muy importante en el día a día de todos los deportistas, pero más todavía de cara a un partido, ya que puede ayudar a evitar la fatiga o cansancio y hasta mejorar el rendimiento de los jugadores haciéndoles aprovechar sus capacidades físicas al máximo.

En los equipos profesionales normalmente existe gran soporte y apoyo por parte del entrenador y nutricionistas especializados que asesoran al quipo, sin embargo en equipos semi-profesionales o aficionados no hay tantos recursos y es el propio jugador el que tiene que decidir qué comer antes y después del partido.

Sigue leyendo