Hace dos semanas comenzamos con nuestra clasificación de los que para nosotros son la lista de los mejores árbitros de fútbol a nivel mundial, esos que con sus aciertos o errores pueden marcar el devenir de un partido. De los que muchas veces se habla bien pero en pocas ocasiones se habla de la importante labor que hacen en el campo de fútbol. Hoy queremos continuar con esta lista con otros cinco grandes árbitros que consideramos que puedes hacerse un hueco en nuestra clasificación.
El fútbol es pasión, intriga, emoción. El fútbol es capaz de silenciar a toda una ciudad, de reunir a miles de personas en un único lugar, de hacer reír e incluso llorar. Se han escrito libros sobre él, es más, filmado películas, o documentales. Es un deporte masivo, el más seguido de entre todas las prácticas deportivas. Está lleno de récords, de datos y estadísticas, de jugadores galácticos, y entrenadores que hacen verdaderos milagros con algunos equipos. Siempre se habla de los mejores jugadores del mundo, o de los mejores técnicos, sin embargo, no fue hasta el 1987 cuando finalmente se decidió arrancar una valoración oficial sobre las funciones desempeñadas por jueces de este deporte, los árbitros de fútbol.
El portero es considerado como uno de los miembros más importantes del equipo en deportes como el fútbol, fútbol sala o balonmano. Debido a la naturaleza de sus funciones en el campo o la pista, necesita una protección adecuada para proteger sus manos a la hora de detener los tiros o disparos del adversario. Los guantes de portero ofrecen la protección necesaria y además ayudan a detener el balón con mayor efectividad y confianza. Es por ello, que es de vital importancia determinar las condiciones de juego antes de lanzarse a la compra de un par de guantes de portero.
En un partido de fútbol, el portero es considerado como uno de los jugadores clave. Es el jugador encargado en última estancia de evitar que el equipo contrario marque gol. Su objetivo fundamental es atrapar el balón que el equipo adversario ha disparado hacia el fondo de la red, para ello, se vale principalmente de las manos y especialmente de sus guantes de portero.
Es por ello que es de vital importancia que los porteros dispongan de unos guantes que les facilite tener el perfecto control del balón y también que, tanto las palmas, como los dedos y los puños estén adecuadamente amortiguados y protegidos para no lesionarse por la velocidad y potencia de la pelota. Es bien conocida la gran potencia de disparo de algunos delanteros.
Una de las ilusiones que tienen todos los niños cuando comienzan a jugar al fútbol es parecerse a sus ídolos y llegar a ser como ellos, como Iniesta, Messi o Cristiano Ronaldo. Pero para ello es necesario hacerles entender que hay que esforzarse mucho y empezar a entrenar desde pequeños.
En esta tarea la figura del entrenador en el fútbol infantil es muy importante, ya que debe conseguir llamar la atención de los niños a través de ejercicios y juegos con los que se diviertan y aprendan. Es importante que los primeros ejercicios que deben realizar sean básicos y que se centren en la práctica y perfeccionamiento de las habilidades motrices, como son la conducción del balón de fútbol, la recepción o el remate. Los niños a partir de los 4 años pueden realizar movimientos como correr, saltar, caminar… por lo que este tipo de ejercicios son ideales para empezar.
Todos estos entrenamientos tienen como objetivo mejorar su coordinación y conseguir que sus movimientos sean naturales, para que puedan asimilar todas las acciones que se desarrollan en el fútbol. A partir de este momento, las sesiones les llaman más la atención y su deseo por mejorar cada vez es mayor, por lo que hay que seguir motivándoles con ejercicios que desarrollen todas sus aptitudes.
Conforme vayan creciendo los ejercicios deben tener mayor dificultad y deben empezar a centrarse en el uso de las capacidades físicas que han desarrollado en sus etapas anteriores. En estos momentos, los entrenamientos pueden empezar a ser más técnicos y tácticos, ya que los niños son capaces de centrarse más y prestar una mayor atención.
Son muchos los beneficios del fútbol, y el deporte en general, en los más pequeños, por lo que los entrenamientos son la base para el desarrollo físico, mental y emocional. Los ejercicios físicos se centran en aumentar la fuerza y potencia muscular, mejorar la coordinación y mejorar la capacidad cardiovascular. Además, los niños durante los entrenamientos aprenden a respetar, a concentrarse y se socializan con otros niños.
No hay que olvidar que también es muy importante que los niños utilicen el material de fútbol adecuado para sus entrenamientos y partidos. Las botas adecuadas para ellos, balones de fútbol, guantes de portero y demás accesorios, son esenciales para que puedan entrenar de manera cómoda.
La posición de portero es una de las más importantes del fútbol. Es el único jugador al que le está permitido el uso de las manos para atrapar el balón. Dado la importancia de su posición, usa un equipamiento completamente distinto al del resto de jugadores. Unos buenos pantalones de portero y un par de guantes de portero con buen agarre son esenciales para defender adecuadamente la portería.
Por lo general, los pantalones de portero están fabricados con fibra de poliéster que es la que ofrece un óptimo resultado además de facilitar una elasticidad adecuada para la práctica del juego. El color más común de pantalón de portero es el negro, si bien hoy en día se pueden encontrar pantalones de portero de casi cualquier color.
El linier checheno Musa Kadyrov se abalanzo sobre uno de los jugadores durante el encuentro de la liga rusa el pasado día 29 de abril para agredirlo. El incidente, que se produjo al final del partido, tuvo lugar en Grozny entre el Amkar Perm y el Terk Grozny cuando el linier bajo el banderín de forma violenta y corrió dentro del campo abalanzándose sobre el defensor Ilya Krichmar.
A continuación el video con las imágenes que no son un buen ejemplo a seguir.
Kadyrov alegó que Krichmar lo había insultado aunque el jugador negó la acusación. El incidente se produjo cuando el árbitro estaba haciendo sonar su silbato anunciando el final del partido cuando el juez de línea atacó al jugador y provocó una gran pelea entre los jugadores. El jugador agredido comentó ‘No estábamos contentos con el arbitraje, nos habían intercambiado palabras pero nunca le dije nada personal acerca de él o de su madre’.
El árbitro asistente ruso, que solo ha arbitrado a nivel regional, ha sido suspensión de por vida tras el incidente. La Asociación de Fútbol de Rusia se han movido con rapidez para castigar Kadyrov e intuimos que tendrá pocas quejas por el castigo expedido.
El fútbol es uno de los deportes que requiere entrenamientos más rigurosos y estrictos sobretodo en el previo a un partido o torneo. Del sobreesfuerzo aumentan las posibilidades de sufrir una lesión, por lo que es recomendable conocer las lesiones más frecuentes en los jugadores de fútbol para intentar evitarlas.
La mayoría de las lesiones deportivas son causadas por el desgaste físico o tras movimientos incorrectos al entrenar, aunque también están las llamadas lesiones de contacto sufridas tras el choque entre jugadores.
El baloncesto es un deporte que requiere mucho movimiento físico a lo largo del campo de juego. Además es un deporte de equipo donde el contacto entre los jugadores es necesario, por lo que las lesiones están a la orden del día. ¿Sabes cuáles son las lesiones más frecuentes al jugar al baloncesto?
Las principales lesiones en baloncesto están relacionadas directamente con el uso del balón y las manos; los saltos para la captura del rebote; el contacto con adversarios, empujones o forcejeos; los cambios bruscos de ritmo o dirección por parte de los jugadores; o los movimientos repetitivos. Las más frecuentes son las lesiones producidas en las extremidades, tanto inferiores como superiores, por lo que vamos a centrarnos en cada una de ellas.
Todos los años con los primeros entrenamientos de la pretemporada e incluso en los primeros partidos es muy común que se produzcan lesiones como consecuencia del esfuerzo que se realiza tras el periodo de inactividad por el que han pasado los jugadores. Por esta razón, es muy importante planificar la pretemporada con ejercicios de fuerza, resistencia, agilidad y recuperación.
Esta rutina de ejercicios dentro de los entrenamientos de pretemporada tiene como objetivo mejorar las condiciones de los jugadores, ganando fuerza, rapidez, potencia y resistencia. De todos ellos, el más importante es en el entrenamiento de fuerza, ya que ayuda a fortalecer tendones y ligamentos, reduciendo la posibilidad de tener lesiones.
Pero para que no aparezcan las temidas lesiones no basta solamente con planificar bien los ejercicios a realizar, sino que también hay que evitar una serie de circunstancias que se suelen dar en multitud de ocasiones. Los primeros entrenos de cada pretemporada son útiles para saber en qué estado físico te encuentras y para comenzar a poner el cuerpo en el estado óptimo para el comienzo de la competición, por lo que hay que intentar no superar el límite que nuestras fuerzas nos permiten nada más empezar.
Una de las partes más importantes que no puede faltar en ningún entrenamiento o partido, ya sea de pretemporada o en plena competición, es el calentamiento. Cuántas veces hemos visto a jugadores sufrir lesiones o molestias en los primeros minutos de un partido, pues muchas de éstas se deben a no realizar un calentamiento previo adecuado. Nuestro cuerpo antes de comenzar cualquier actividad física se encuentra relajado y el calentamiento tiene como objetivo elevar su temperatura y activar el organismo, músculos y tendones, preparando nuestro cuerpo al inicio de la actividad. Recuerda que dentro del periodo de calentamiento, los estiramientos también forman parte de él.
Existen otros aspectos que muchas veces se les da menos importancia de la que realmente tienen en las pretemporadas deportivas, como son la alimentación y el descanso. Una dieta poco saludable puede ser el desencadenante de muchas lesiones, ya que nuestro cuerpo necesita nutrientes que ayuden a darnos energía y a recuperarnos con mayor facilidad. El descanso también es una parte vital de la recuperación en los entrenamientos deportivos, ya que vamos a someter al cuerpo a intensas sesiones de entrenamiento, por lo que un descanso adecuado de 8 horas es muy recomendable.
Para toda esta preparación de pretemporada os recomendamos que hagáis uso de todo el material de entrenamiento adecuado para realizar el ejercicio con tus jugadores. Los conos, escaleras de agilidad, vallas, bandas de resistencia… pueden ayudarte a mejorar tus entrenamientos.